|
Садоводство – самый простой способ поддержать здоровье в пожилом возрасте |
|
|
|
Написал Evgmed
|
|
17.01.2009 |
|
Пожилые люди подвержены особому риску развития хронических заболеваний из-за
малоподвижного образа жизни. В целях сохранения и улучшения здоровья
американские физиотерапевты Университета Канзаса предлагают заниматься
садом и огородом - нетрудным и очень популярным видом досуга для
пенсионеров. Согласно заключениям медиков, садоводство обеспечивает
оптимальные уровни физической активности для людей от 60 и старше, а
также поддерживает нормальное психическое состояние и защищает от
депрессии.
Вырывать сорняки, пропалывать грядки, собирать
овощи, фрукты и ягоды - эти и другие действия оказывают положительное
влияние прежде всего на костно-мышечные ткани всего тела, обеспечивая
их нормальную минеральную плотность, говорят врачи.
Исследователи провели эксперимент среди людей 63-86
лет, которые увлекались садоводством. В среднем в весенне-летний период
участники работали в саду и на огороде от 15 до 33 часов в неделю. При
анализе эффектов такой деятельности были приняты во внимание частота
пульса, потребление кислорода и расходы энергии. В результате медики
определили, что ежедневные заботы на даче предотвращают снижение
мышечной силы, поддерживают гибкость, выносливость и баланс при
движениях тела, а также сердечную работу.
Источник: http://medpilot.ru
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Пожалуйста авторизируйтесь или зарегистрируйтесь.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.Powered by AkoComment 2.0! |
|
Последнее обновление ( 17.01.2009 )
|
24.04.2024
.png)
Главная | Новости | Статьи | Транспорт г.Карталы | Галерея | Карта Карталов | Поиск | Ссылки | Сонник | Форум | Поздравления | Справочник предприятий | Ежедневный гороскоп | 