Худеем Вместе = Информационный портал г.Карталы - Худеем Вместе
Информационный портал г.Карталы   
  Главная arrow Статьи arrow Все о здоровье arrow Худеем Вместе
Главное меню
Объявление
Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
 
 24.06.2024
Худеем Вместе Версия для печати Отправить на e-mail
Рейтинг: / 0
ХудшаяЛучшая 
Написал Evgmed   
30.04.2006
   ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ   

Мне 32 года, 110 - 85 - 100. Мой тип телосложения - "яблоко". Я всегда ненавидела свое телосложение, но винить следовало бы родителей, но их уже давно нет в живых, так что приходится мириться со складками на спине, боках и животе. Я всю свою сознательную жизнь пила какие-то пилюли, таблетки, мазалась гелями, но это помогало чуть-чуть - минус 2 - 5 кг, но затем все снова на место возвращалось.

Весной 2001 года я пила "Чай для похудения Боди-слим", и что вы думаете - допилась... Это ветрогонное и мочегонное средство спровоцировало у меня камни в почках. Потом больница, камень (1 см) раздробили, но сколько было проблем с этими болячками! Двое детей (год и 10 лет), без бабушки, на плечах у папы, который работает без выходных... Просто кошмар.

Вы уже, наверное, догадались, что мне нужно радикальное средство. Может быть, мне попробовать диету Ларисы Долиной, но я нигде не могу ее найти... По финансам я не могу себе позволить салоны, ту же "Суперсистему 6".

Но что-то же должно мне помочь? Мне очень хочется носить кофточки "в облипочку", которыми забит наш "толчок". С ногами и бедрами у меня нет проблем, подруги всегда завидовали. А я им говорю: лучше бы у меня была большая попа, но зато узкая спина.

Я очень хочу весить хотя бы 60 кг при росте 158 см. Мой муж меня любит и такой, как сейчас, но я же вижу, как он смотрит на других - стройных, хотя я мать его детей, становится грустно.

Наташа,
Краснодар

Первое, что заинтересовало редакцию, - это как бы помогли вам похудеть претензии к родителям, будь они еще живы?.. Ну попеняли бы вы им на свой тип телосложения. Ну и что?

Конфликт "груш" и "яблок" вечен. Многие сотни лет ценились  женщины - "груши", а теперь врачи еще и страсти нагнетают - дескать, "яблочное" ожирение опаснее для здоровья. Но есть у "яблок" и преимущества - хотя бы те самые "джинсовые"! Видели бы вы, Наташа, залитые слезами письма "груш": "ненавижу эту задницу, свет не мил, огромные бедра ужасны"...

Так что давайте остановимся на простом факте: что есть, то есть, и с этим надо жить.

Интересно вы пытались худеть. В списке - пилюли, таблетки и гели, хотя в семье средств мало, и налицо - огромное желание носить вещи "в облипочку". А как же приложенные усилия? Как же диета, спорт? Воздержание, сила воли?

Приводим диету Ларисы Долиной.

Во-первых, она действительно пьет свою "Суперсистему 6", так как это предусмотрено условиями рекламного контракта. Этот препарат требуется принимать именно систематически - одна баночка результата не принесет, "Систему" нужно пить месяца три. Далее. От самой лучшей пилюли, которая поддержит кожу, ногти и волосы, не похудеешь. Долина ежедневно занимается по 2 - 2,5 часа в спортзале с индивидуальным тренером, а питается раздельно и немного - в пределах 1200 ккал в сутки. Ужинает звезда в 18.00, а на ночь съедает один фрукт или немного молочнокислого нежирного продукта. По ее признанию, похудеть было относительно легко, а вот сохранять результат - намного сложнее.

Ситуация у вас далекая от катастрофы. Вы молодая и здоровая женщина и можете пользоваться подавляющим большинством рекомендаций "Худейки" - диетами, комплексами, советами по режиму и рациону. Удачи, не отчаивайтесь, у вас все получится. Просто вы пока по-настоящему не пытались себя менять. И кстати: одно из преимуществ "яблочного" телосложения - большая, по сравнению с "грушами", эффективность программ, направленных на снижение веса.


Мне не нужно худеть, я мечтаю набрать свой вес. И решила вам написать, думаю, моя любимая газета поможет мне советом. У меня рост 158 см, вес - 45 - 47 кг. После родов я набрала вес, но потолстели живот и лицо, подбородок. Сейчас я опять похудела. Хотелось бы, чтобы вы посоветовали, что мне есть, какие делать упражнения для того, чтобы поправиться.

Я делала упражнения для икр, хотелось бы знать упражнения, чтобы накачать мышцы ног, ягодиц. У меня такая фигура: плечи шире, чем таз, можно ли сделать "низ" шире?

Зинаида, 30 лет,
Башкортостан

Не так давно мы столкнулись с подобной проблемой. Кстати, Зинаида, ваш вес в норме. Другое дело, если худощавое телосложение вам доставляет дискомфорт.

Сначала решите, что вам нужно - мышечная масса или жировая. Чтобы зрительно расширить силуэт в нижней части, надо подкачать мышцы. Делается это обязательно с утяжелителями на щиколотках (чем больше вес - тем лучше), короткими сериями (по 8 - 10 повторов в сете, не более трех сетов). Одновременно необходимо вдоволь получать белкового питания - нежирного молока, мяса, яиц, творога, рыбы. Берите любые упражнения для ног и ягодиц и выполняйте их медленно и с утяжелением.

Нарастить икры можно бегом, занятиями на степе. Помогает такой простой совет: во время утреннего туалета, например, пока вы чистите зубы, вставайте на носочки 100 - 150 раз каждый день.

Как ни странно, для того чтобы набрать вес, надо придерживаться примерно той же диеты, что и для снижения, - то есть отказаться от избытка жира, сахара, мучных продуктов и кушать здоровую пищу. Отличие одно: вы не регламентированы в количестве. Ешьте здоровые продукты сколько душа требует.

Универсальный рецепт "поправления": перед сном съедать пломбир или сливочный йогурт с сахаром.

На вопросы читателей отвечали врач Геннадий Глухарев
и кандидат биологических наук диетолог Ольга Зайкина

   ЗДОРОВЬЕ   

Как лечить дисбактериоз кишечника?

Ирина БЕРЕСНЕВА.
Киров.

Дисбактериоз кишечника - нарушение равновесия микрофлоры, заселяющей кишечник. При этом в кишечнике обнаруживаются микроорганизмы, в норме нехарактерные для него, обильно развиваются гнилостная или бродильная флора, грибы. К кишечному дисбактериозу приводят заболевания, которые сопровождаются нарушением переваривания пищи: диспепсии, хронические гастриты, хронические панкреатиты, энтериты, колиты и так далее.

Причиной кишечного дисбактериоза может быть длительный неконтролируемый прием антибиотиков. Лечение в легких случаях амбулаторное (бификол, бифидум бактерин, линекс и другие аналогичные препараты), в более тяжелых - в стационарных условиях. Если причиной дисбактериоза были заболевания пищеварительного тракта, то в первую очередь необходимо их рациональное лечение. Назначение лекарственных препаратов должно осуществляться только врачом после тщательного обследования и определения микробного состава кишечника. В большинстве случаев хороший эффект оказывает сочетание лекарственных препаратов и лечение травами.


Как лечить отказавший левый надпочечник, какое нужно питание?

Юлия МАХРОВА.
Уфа.

Поражение надпочечников - очень грозное и тяжелое заболевание. При плохой работе надпочечников, то есть их недостаточности, люди не могут жить без регулярного приема специальных препаратов. У них постоянная мышечная слабость, усиливающаяся после физической нагрузки, уменьшается масса тела, появляются темные пятна на коже лица, шеи, на ладонях. Артериальное давление обычно понижено. Почти всегда наблюдаются снижение аппетита, тошнота, рвота, боль в животе, жидкий стул. Лечение следует проводить в специализированных эндокринологических отделениях. У большинства подобных больных диета должна содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов и витаминов; дополнительно назначают поваренную соль.


Почему женщине на последних месяцах беременности нельзя есть соленую пищу?

Оксана ЗАЙЦЕВА.
с. Тугозвоново Алтайского края.

Соль способствует задержке жидкости в организме, что может привести к образованию отеков, повышению артериального давления, ухудшению функции почек. Но в то же время полное исключение соленой пищи во время беременности недопустимо. Необходимо контролировать прибавку веса, суточное выделение жидкости (диурез), артериальное давление, анализы мочи и на основании данных анализов установить примерный объем потребления соли (соленой пищи). Вашим главным советчиком во время беременности должен стать врач женской консультации.

Аркадий РОЗУМНЫЙ,
врач, кандидат медицинских наук.

   ДЕЛА ЮРИДИЧЕСКИЕ   

С группой туристов мы совершили автобусную экскурсию в Венгрию. Все удовольствие от путешествия испортила дорога: в машине не было кондиционера, духота, шум от мотора, кроме того, водитель гнал автобус без остановок для короткого отдыха. Вернувшись, мы пожаловались руководству турфирмы, но нам объяснили, что эти неудобства были оговорены в подписанном всеми туристами договоре и мы знали, на что шли. Неужели ничего нельзя сделать, чтобы "фирмачам" было неповадно устраивать такие рейсы для других туристов?

Семья ИГНАТЬЕВЫХ.
Волгоград.

Если наличие кондиционера не было предусмотрено договором и все намеченные мероприятия состоялись, во все пункты назначения туристов доставили во-время, то вам вряд ли удастся добиться от фирмы какой-либо компенсации испытанных неудобств. А безостановочные перегоны вообще характерны для автобусных экскурсий из-за задержек на таможне.


Можете себе представить, как я испугалась, когда внезапно загорелся новый утюг! Я так растерялась, что не сразу начала тушить вспыхнувшие занавески, из-за чего пострадала и некоторая мебель. Обязан ли продавец возместить мне убыток, причиненный в результате использования некачественного товара?

Дина СКОКОВА.
Воронеж.

Ст. 14 Закона РФ "О защите прав потребителей" обязывает продавца (изготовителя, исполнителя) в полном объеме возместить вред, причиненный жизни, здоровью или имуществу потребителя вследствие недостатков товара (работы, услуги). Однако она же освобождает его от ответственности, если он сможет доказать, что вред причинен в результате нарушения потребителем установленных правил использования, хранения или транспортировки товара либо в результате действия непреодолимой силы (допустим, землетрясения) (п. 5). Если вы пользовались утюгом в соответствии с инструкцией, то вряд ли у продавца найдутся аргументы в доказательство своей невиновности.


Муж построил коттедж и собрался подарить его сыну от первого брака. Хотел это скрыть от меня, но ему сказали, что без моего согласия этого сделать нельзя. А я - против. Он возмутился, говорит, это несправедливо, ведь он платил за дом свои деньги, мне столько никогда не заработать. Но ведь это наше общее имущество, правда?

Г. КАМЕНСКОВА.

Имущество, нажитое супругами в период брака, является их общей собственностью, независимо от того, на чье имя оно зарегистрировано. Считается, что все оно приобреталось на общие деньги. А распоряжение общей собственностью возможно только с согласия всех собственников. Исключение составляют вещи, переданные кому-то из супругов в дар (что должно быть документально оформлено) или им унаследованные. Они не входят в общую собственность и принадлежат только этому супругу. Кроме того, собственность одного из супругов составляет имущество, принадлежавшее ему до брака.

Ответы подготовлены
при участии экспертов журнала "Спрос"

   СЕКРЕТ ДЛЯ ДВОИХ   

Моя жена - очень страстная женщина. Она испытывает оргазм уже через полторы-две минуты полового акта. А мне нужно минут пять-десять. Но после оргазма мои дальнейшие движения причиняют ей боль. Она удовлетворяет меня другими способами, но мне хочется нормально...

Сергей.
Московская область.

С одной стороны, вам можно позавидовать: гораздо чаще проблема стоит наоборот - муж не успевает удовлетворить жену. Опять же хорошо, что супруга идет вам навстречу, стараясь, чтобы и вы получили удовлетворение. это говорит о том, что она искренне о вас заботится, любит, ей небезразлично ваше состояние. А чтобы достичь, как вы пишете, "нормального" оргазма, можно попробовать применить анестезирующий гель для женщин (продается в специальных магазинах) или, наоборот, гель для мужчин, повышающий сладострастные ощущения во время полового акта. Но вообще-то лучше не злоупотреблять медикаментозными препаратами без рекомендации врача. Лучше попробуйте такой способ: супруга стимулирует вас орально или мануально какое-то время, подводя к оргазму, и только после этого вы начинаете сношение. Возможно, после некоторого количества  экспериментов вам удастся подстроиться друг под друга и испытать оргазм почти одновременно.

Михаил СЕМЕНОВ,
врач-психотерапевт,
кандидат медицинских наук.


Я с детства умела сжать ноги и ягодицы и при этом получить оргазм. Позже стала при этом воображать эротические сцены. Сейчас замужем, но обычного оргазма нет, только при оральном сексе со сжатыми ногами. Что мне делать?

К.М.
Краснодар.

Мастурбация - не патология, а лишь заменитель парного секса. К ней прибегают в любом возрасте, если есть возбуждение, но нет возможности его удовлетворить. Обычно мастурбация начинается не раньше возраста полового созревания, когда половые гормоны начинают нагнетать напряжение определенного типа, требующего разрядки оргазмом. Но порой половое возбуждение посещает и детей, которые вовсе не предполагают, что их чувства касаются противоположного пола, а ощущения, которые они доставляют себе определенными действиями, имеют сексуальный смысл.

Мастурбация в таком возрасте означает, что возбудимость центров головного мозга несколько снижена, а потому в будущем у девушки будет больше шансов испытывать оргазм при половой жизни.

Но есть одно но, которое нередко сводит на нет такое врожденное преимущество, - то, каким образом девочка или девушка мастурбирует. Если она совершает действия, подобные тем, которые будут при парном сексе, то ее действия можно рассматривать как определенную тренировку к будущему интимному общению. Это, например, воздействия на клитор, реже - введение какого-то предмета во влагалище. Но если действия совершенно отличаются от того, что может сделать мужчина, то положение резко меняется.

Ощущения, возникающие, например, при сжатии переплетенных ног, воздействии струи воды, трении об подушку и так далее, становятся привычными, вызывающими поток возбуждения и положительных эмоций, которые и приводят к оргазму. Но они в корне отличаются от того, что происходит при сношении, а потому при половом акте ощущения не достигают той силы, которая необходима для получения оргазма. Поэтому бывает так, что женщина, легко достигающая оргазма при мастурбации, не в состоянии испытать его во время парного контакта.

Конечно, вовсе не обязательно, что мастурбация, какой бы она ни была и в каком бы возрасте ни возникла, отразится в будущем на сексуальности женщины, но если это произошло, положение бывает сложным. Женщина жалуется, что присутствие мужа отвлекает ее, что он действует неправильно, не удерживает ритм, не попадает туда, куда ей хотелось бы, и так далее. Но на самом деле речь идет лишь о несовпадении привычных ощущений и того, что дает половая жизнь с партнером. Если женщина обращает чрезмерное внимание на происходящее, нервничает из-за отсутствия оргазма, то постепенно воздвигает стену на пути достижения полного удовлетворения с партнером.

Путь к преодолению несоответствия достаточно известен, хотя единого рецепта быть не может. Во-первых, не надо сравнивать - мастурбация вовсе не ровня общению с партнером. Далее, не стремитесь достигать оргазма именно при сношении: если он будет появляться при ласках, но с участием партнера - это уже шаг вперед. Наконец, воспользуйтесь тем, что вы уже умеете, чтобы воспитать у себя новые ощущения.

Не стесняйтесь использовать то, что вызывает оргазм при мастурбации, во время общения с партнером. Еще лучше, если партнер знает, что именно вам нужно для достижения оргазма, и принимает это во внимание во время сношения.

Тактика в этом случае заключается в том, чтобы постепенно вовлекать мужчину в те действия, которые были привычны. При этом постепенно следует заменять самостимуляцию на участие мужчины, перенося упор с собственных прикосновений на ощущение взаимодействия с партнером. Такая по-следовательность действий может затянуться, но цель всегда будет достигнута, если есть обоюдное желание.

Другой путь заключается в воспитании совсем новых ощущений, основанных на более близких к парному сексу. Например, началом этого процесса может быть мастурбация клитора, мужские прикосновения к этому же месту, а затем, после достижения клиторического оргазма во время ласк, выработка такой техники сношения, при которой стимуляция клитора будет происходить естественно или дополнительными прикосновениями.

Так что каким бы наследством ни наградила детская привычка, ничто не потеряно, и для удачной половой жизни всегда найдется путь. Самое главное - не быть закомплексованной, не зацикливаться на привычных ощущениях и технике достижения оргазма, действовать совместно с понимающим и активным партнером.

Юрий Прокопенко,  врач-секс
опатолог, кандидат медицинских наук,
обозреватель "Друга дома"

   РАСТЕНИЯ: В САДУ И НА ПОДОКОННИКЕ   

Чем удобрять весной плодовые деревья и кустарники?

Ольга СУЛТАНОВА.
г. Арзамас Нижегородской области.

Весной практически все садовые культуры следует подкармливать азотными удобрениями. К ним относятся карбамид (мочевина), аммиачная селитра, сульфат аммония. Не следует забывать и об органических удобрениях. Прекрасные результаты  дают подкормки настоем свежего коровьего или конского навоза. Для приготовления настоя навоз следует развести наполовину водой и оставить в таком состоянии на 10-12 дней. При подкормке данный настой разводят еще раз в пропорции 1:5 (1 часть настоя и 5 частей воды).


Как вырастить в домашних условиях пальму из семян, например финиковую?

Ирина ИВАНОВА.
г. Порхов Псковской области.

Пальмы - весьма неприхотливые домашние растения. Для того чтобы вырастить их из семян, нужно просто посеять эти самые семена. Проще всего дела обстоят с финиковой пальмой. Косточка, взятая из обыкновенного плода финика, прорастает без каких-либо проблем, правда, только на
30-40-й день.


Можно ли каким-нибудь образом размножить голубые ели и другие хвойные растения?

Читатель "ДД".
пос. Тимирязевский Челябинской области.

И голубые ели, и многие другие хвойные растения размножают в основном семенами. Вегетативный способ для них неприемлем, так как черенки укореняются с большим трудом, и то только после применения стимуляторов корнеобразования. Семена хвойных растений находятся в шишках. Достаточно подержать их некоторое время в теплом месте, после чего чешуйки раскроются, и семена легко высыпятся. Что касается голубой разновидности ели колючей, то ее семенное потомство большей частью будет не голубым, а обыкновенным, зеленым. Первые 2-3 года молодые растения напоминают колючие палочки, и лишь на 7-8 году жизни деревца приобретают характерную пирамидальную крону.


Когда лучше пересаживать узамбарские фиалки?

Нина КОЛЕСНИКОВА.
Астрахань.

Узамбарские фиалки имеют небольшую корневую систему. Поэтому они используют питательные вещества, которые содержатся в земляном коме, достаточно неторопливо. Именно поэтому растения не нужно часто удобрять и пересаживать.

Излишнее плодородие почвы приводит к тому, что растения начинают формировать многочисленные листья и новые розетки, а вот количество цветоносов, наоборот, резко уменьшается. Если фиалки были посажены в большой горшок с плодородной землей да еще их, как и другие комнатные растения, удобряют раз в 10-15 дней, то такие экземпляры могут вообще не зацвести.

Чтобы узамбарские фиалки росли и развивались правильно, их нужно посадить в горшок диаметром 5-8 см, почву составить из равных частей листовой земли, торфа и песка, а подкармливать эти растения следует раз в месяц, да и то половинной концентрацией обычных удобрений для комнатных цветов.

Раздел ведет обозреватель "Друга дома" -
агроном, цветовод и фитодизайнер
Михаил ВОРОБЬЕВ


Материалы газет "Друг дома" и "Худеем вместе" вы можете прочитать
в
"Гавани красоты и здоровья"

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Пожалуйста авторизируйтесь или зарегистрируйтесь.
Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших.
Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.

Комментарии

Powered by AkoComment 2.0!

 
< Пред.   След. >



Карталинский район:
Население: 45,544 тыс. человек
Площадь: 4726,38 км2

Герб Герб

Новое
 
Go to top of page  Главная | Новости | Статьи | Транспорт г.Карталы | Галерея | Карта Карталов | Поиск | Ссылки | Сонник | Форум | Поздравления | Справочник предприятий | Ежедневный гороскоп |
Рейтинг ресурсов УралWeb web stats Яндекс цитирования Auto Web Pinger
© Copyright 2004-2024 · Администратор: Евгений Медведников,г. Карталы
Дизайн: Сергей Галенко
Руководитель проекта: Евгений Медведников,
При использовании материала ссылка на www.kartaly.ru обязательна
За достоверность материалов и статей размещенных нашими посетителями администрация ответственности не несет

Страница сгенерирована за 0.098812 секунд